O inverno chegou com tudo nas regiões sul e sudeste do Brasil, as temperaturas estão cada dia mais baixas o que ocasiona muitas mudanças na rotina diária de várias pessoas, mudanças essas que podem ser desde fisiológicas como esteticamente e fisicamente. Há quem ama as temperaturas mais baixas, afinal é um grande aliado quando o assunto é assistir filmes e séries com cobertor, pipoca e chocolate quente.

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Como mencionamos muitas pessoas amam o frio, porém nem sempre dormir no frio é tão confortável assim, principalmente em lugares que as temperaturas são extremamente baixas, com esse incômodo proporcionado pelas épocas frias muitas pessoas afirmam ter dificuldade para dormir e cuidar de si mesma, por isso esse artigo irá trazer tudo aquilo que você precisa para mudar essa situação, continue a leitura até o final para conferir a dica bônus para você cuidar de si mesma!

Por questões fisiológicas é normal o corpo ficar sem vontade e haver a diminuição de ritmo, isso acontece porque a diminuição ou redução do sol retarda o metabolismo o que ocasiona essa falta de vontade, mas também já é comprovado que temperaturas baixos de 12º ocasionam sim uma certa dificuldade para dormir, pois se a pessoa não estiver bem agasalhada o corpo trabalhará automaticamente para se manter aquecido e isso inclui a contração dos vasos sanguíneos.

1º Ambiente e corpo confortável
O ambiente confortável é aquele em que os colchões e travesseiros estão em bom estado, pois ninguém merece deitar para relaxar e acordar pior do que deitou não é mesmo? Com um ambiente confortável o sono chega mais rápido e o corpo tende a relaxar, além disso é muito importante evitar barulhos e luzes acesas.

2º Escolha bem o pijama!
Os pijamas são fundamentais para uma boa noite de sono, é uma roupa adequada para proporcionar conforto e também aquece o corpo nesta época de inverno. A Laços de Fita vende os melhores, mais confortáveis e quentinhos pijamas para esta época fria do ano, acesse já a loja virtual e garanta já os pijamas de inverno, são diversos modelos para toda a família. CLIQUE AQUI PARA CONFERIR AS OPÇÕES

3º Tenha bons cobertores.
Uma dica para ter a cama com uma temperatura agradável quando for deitar é colocar todos os cobertores já certinhos na cama durante todo o dia, e outra dica fundamental é sempre ter um cobertor reserva do seu lado ou no pés por si acaso sinta mais frio que o normal já tem um ali pertinho.

4º Aumente a temperatura corporal.
Exercícios físicos leves antes de dormir pode potencializar uma boa noite de sono, para este momento aposte em exercícios de alongamento, assim sua temperatura corporal irá aumentar e ficará mais quentinho.

5º Ajuste a temperatura da casa.
Essa dica funciona muito para quem tem aquecedor ou ar condicionado com a função de aquecer, mas caso não tenha nenhum opte sempre por deixar os ambientes mais fechados, e tome cuidado para não ousar na temperatura mais alta, isso pode ser prejudicial e atrapalhar seu sono durante a noite.

6º Dicas caseirinhas para o inverno.
As dicas caseiras são parte da vida de muitas pessoas, uma delas é a bolsa de água quente em um local estratégico como nos pés onde a maioria das pessoas mesmo com meias ainda sente frio, essa prática ajuda a elevar a temperatura corporal e assim você dormirá melhor, caso não tenha bolsa de água pode testar essa mesma dica com garrafa pet, esquente a água e coloque na garrafa pet (tome cuidado se estiver muito quente enrole a garrafa em uma toalha para não queimar as mãos e os pés).

Bônus especial para cuidar de si mesma neste inverno!

Já parou para pensar que no inverno devido às mudanças bruscas nosso corpo sofre e isso causa diversas reações em nosso organismo, por isso além de ajudar você a dormir melhor este bônus trará dicas especiais para cuidar de si mesma.

Cuidado com a temperatura muito elevada em banhos, a água muito quente prejudica a pele como um todo: resseca, queima e a elasticidade é afetada.

Hidrate-se, beba muita água e aposte com tudo no hidrante facial, corporal, de mãos, labial e capilar

Evite fazer esfoliação nesta época, a pele já fica sensível demais por causa da temperatura baixa.

Relaxe com um bom chá e chocolate quente.

Bom Inverno e contamos com sua visita em nossas lojas físicas ou virtual.